Rutina unui stil de viață potrivit mie

Lauda de sine nu miroase-a bine! Dar când te laudă alții, ce expresie se folosește?! Aaaaa….complimentele se acceptă întotdeauna, numai să știi să le primești. Păi, atunci o să vă etalez câteva primite în ultima perioadă, complimente bazate pe o rutină a mea de îngrijire, aplicată evolutiv, cu răbdare, fiind parte din normalul stilului meu de viață de mai bine de 15 ani.

Născută sub semnul evoluției, la cei 33 de ani ai mei am ajuns să mă simt mai bine decât la 20. Dar nu par de 33, să știți. Și nu că mă laud, dar asta îmi spun oameni pe care abia îi întâlnesc, oameni pe care nu i-am mai văzut de ani, dar și oameni cu care îmi petrec timpul liber și interacționez mai des. Acești ¨oameni¨ sunt diferiți între ei, dar și față de mine; ca ocupații, vârstă, hobbyuri, stil de viață, alimentar și cultural, dar coincidență sau ba, laudele cel mai des întâlnite sunt legate de aspectul tânăr și neschimbat pe care îl am, și răspunsul la întrebarea imediat următoarere, cum reușesc să mă mențin, este, printr-un stil de viață echilibrat, atât fizic, cât și mental!

Sport. Food. Skincare – sunt elementele de bază ale stilului meu de viață. Sunt programate în cap ca fiind normalul acestui trup, și nu mă abat de la ele niciodată. Nu există nu am timp, pentru că motivul pentru care m-am trezit azi, este să le pun în aplicare. Abia apoi, vine ca o completare, programul zilei din agendă. Acestora le pot schimba prioritatea în funcție de starea pe care mi-o dă fiecare. Stabilesc ce mă face fericită mai întâi, ca mai apoi să le fac și pe cele necesare și importante totodată.

Sport

De când sălile de fitness s-au închis am găsit o altă alternativă de a face sport, acasă. Am căutat pe internet filmulețe cu exerciții pentru grupele de mușchi pe care vreau să le tonifiez; am încercat și am ales programul potrivit care mă face să arăt și să mă simt bine. Atunci cand mă gândesc la momentul zilei în care trebuie să le execut, să nu fie o povară pentru minte, și nici pentru trup. Aleg exercițiile ce le pot duce până la capăt, fără trișări, pentru ca la final să am acel sentiment de împlinire și de reușită, și energie, înlocuind oboseala sau plictiseala cu chef de viață și voie bună. Regula numărul 1 : indiferent de momentul zilei, exercițiile trebuie executate fără motive inutile, zilnic. Iar regula numărul 2: beau minim 2 litri de apă zi.

Sursă: Unsplash.com

Food

Dacă îmi dați voie să introduc apa în această categorie, înaine de toate alimentele sănătoase, sport sau skincare, apa este primordială. Beau atât ziua, cât și noaptea, ajungând la o medie de 3-4 litri pe zi-noapte. Am sticle cu apă prin toate colțurile casei, să îmi fie la îndemână și să îmi reamintească că trebuie să beau apă când nu simt neaparat nevoia să fac asta. Nu trebuie să bem apă doar când ne este sete, pentru că ajungem să bem un pahar, maxim două pahare de apă pe zi, ceea ce duce la deshidratare, riduri, retenții de apă, constiparea și lista cu daunele poate continua în dezavantajul vostru. La fiecare porție de cafea sau ceai se adaugă două pahare extra de apă, pentru a subtitui deshidratarea extra produsă prin consumarea acestora. Am trei mese principale pe zi, în ordinea următoare: mic dejun, cină, prânz. Am înlocuit cina cu pranzul, deoarece seara întordeauna mânânc mai light, însemnând salate, sau porții de carbohidrați lângă o salată, eliminând carnea pentru cină.

Sursă: Unsplash.com

Skincare

Din nou apa are un rol foarte important pentru felul în care pielea mea este lipsită de riduri pronunțate, sau vergeturi de la sarcină. Și pe lângă apă, un aport ridicat o au nelipsitele produse de îngrijire pe care nu trebuie să le ignorăm încă de pe la vârsta de 20 de ani. Încă de pe atunci folosesc creme specifice tipului de ten, pe care am ajuns să le schimb în funcție de schimbările ce au loc în corpul meu. Dacă acum 10 ani mă luptam cu acneea juvenilă și foloseam o gamă distinctă pentru a combate în același timp și apariția ridurilor, ca mai apoi să o schimb în funcție de necesitățile tenului din momentul respectiv; Ce folosesc astăzi însă, este gama completă, ce hidtratează intens pielea (obligatorie în rutina mea ca și băutul apei), nou lansată de Farmec în colaborare cu cei de la Gerovital – Doctor în frumusețe, intitulată Gerovital H3 Evolution Perfect Look.

Sursă: Farmec.ro

Gama se adresează tuturor tipurile de ten; fiind o formulă light, compusă din Acid Hialuronic 4D și Ulei natural din Trandafir Sălbatic ( imginati-vă ce miros…hm…), și bogată în nutrienții necesari pielii pentru a fi mai elastică, mai hidratată, fermă și confortabilă, este ideală pentru orice vârstă ce depășește prefixul 20. Eu, personal dacă aș mai avea 20 de ani, aș începe să folosesc produse ușoare care să nu îmi încarce fața, de exemplu cu o apă micelară pentru o curățare blândă a tenului fraged care nu necesită prea multe produse de make-up , o cremă fermitate contur ochi pe care o poți aplica și deasupra buzelor, mai bine să previi decât să tratezi și o cremă hidratantă pentru corp pentru a estompa ritmul îmbătrânirii pielii și a-l menține tânăr; cu restul produselor din gama pe care eu acum o folosesc în întregime fără dar și poate, aș continua după vârsta de 30 de ani, care te obligă să treci la nivelul următor, evoluând odată cu

Conexiunile dintre aceste elemente au format pașii pe care i-am urmat cu strictețe ani la rând pentru a ajunge să mă laud cu cea mai bună versiune a mea. Sper să vă motiveze stilul meu de viață și să vă inspire în alegerile pe care le faceți, fie în materie de produse de îngijire, fie să faceți ceea ce vă place și vă aduce împlinire sufletească, pentru că puterea se află în interiorul vostru, trebuie doar să o materializați în aură proprie cu rolul de a emana energie pozitivă în Univers.

Cu drag, pentru Spring Superblog 2021.

Impresii intime dintr-un univers concav

Hei, tu….m-ai luat prin surprindere cu click-ul tău hotărât. Nimeni niciodată nu m-a făcut să tresar așa cum ai făcut-o tu. Nu îmi e ușor să recunosc asta, dar m-am înroșit la față, și nu, nu e de la LA CABINE ANTI IMPERFECTION; folosesc fiolele de mai bine de…. stai, nici nu pot să scriu pentru că asta îmi aduce aminte de anii petrecuți în Montserrat, de vremea când aerul curat de munte, un loc sfânt și-o carte bună erau ca LA CABINE FLASH EFFECT când fața arată ca orizontul care se întinde de la Pirinei până la mare, în timp ce te plimbi cu funicularul Sant Joan din Montserrat, și asta doar după o singură fiolă. Dacă nu ai fost niciodată, ți-aș putea fi ghid…dar uită-te la videoul ce urmează dacă nu mă crezi.

Nu sunt eu cea din imagini. Ține de tine dacă o să reușești să mă descoperi de-a lungul acestui articol prin descrierile mele subtile. Tu nu trebuie decât să lași curiozitatea să crească…până la maxim. Dacă ajungi să mă simți, atunci vei atinge o piele catifelată ca petalele de trandafir sălbatic, floarea mea preferată.

Stacojie în obraji… tot ce-i posibil de la algele roșii! Tu ce crezi, efectul tău se menține la cote maxime ori tot fiolele își bagă coada între noi…doi… Oh, Doamne! Ce îmi faci!!! De ce ai apărut chiar acum când trebuie să plec?! Coincidență sau ba, e călătorie spre Spania! De ce acum, când m-am îndr… Spune-o tu, te rog!

Rămâi aici. Să mă aștepți citind… Vei învăța din ritualul meu de frumusețe pe care o să-l experimentez la palat. Știu la ce te gândești acum. Nu, nu eu sunt regina. Dar cine sunt eu te întrebi, și ce caut la Palatul Regal din Madrid?! Ăăăăă, mă fâstâcesc, dar promit că nu stau mult. Te voi ține la curent cu tot ce mă înconjoară, te voi lua cu mine printre rânduri și-ți voi prezenta universul meu, universul frumuseții.

Universul frumusețiiSursa: La Cabine Romania

Așa arată. Îți place?! Acesta este motivul pentru care sunt invitată la Madrid, ocazie pe care cu siguranță nu o voi putea rata. Nici măcar tu nu o să mă poți opri. Nici ridurile, nici cearcănele, nici coșurile. Am luat cu mine o parte din univers care va avea grijă să arăt impecabil. Două arme letale împotriva timpului și ai radicalilor liberi. Cel cu albastru-deschis ca cerul, ca marea și ca ochii tăi frumoși, La Cabine FLASH EFFECT – acesta este și efectul tău asupra mea. Mă inundă o stare efervescentă, mă gâdilă în tot corpul, îmi tremură toate încheieturile numai cât mă gândesc la privirea ta pe cuvintele mele. Cel cu verde ca iarba proaspăt tăiată dimineața, plină de culoare și rouă rece gata să repare imperfecțiunile externe pe care le am… e vorba de La Cabine Anti Imperfecțiuni de data asta – îmi dă o stare de siguranță pe care vreau să o simt și când stau pe pieptul tău.

Încerc să nu mă pierd cu firea așa ușor, de frică să nu-ți pierd concentrarea de la a mă descoperi. Nu vreau să bat câmpii de una singură; vreau companie, ecou și un lan verde de fân; vreau un câmp pe care să ne îmbrățișăm adânc în patul moale de iarbă și flori; să văd în ochii tăi cerul, iar fața mea să reflecte lumina soarelui în ei.

Câmpul cu floriSursa: Unsplash

Dacă te îndoiești de efectele La CABINE, caută pe Farmacia la Preț Mic și convinge-te singur. Sau așteaptă-mă cuminte până mă întorc de la Madrid. Îți voi șopti la ureche literă cu literă, încetișor, până se lasă de ziuă, tot ce am experimentat în univers. Și te voi lămuri în cel mai tandru mod, te voi mângâia sub cerul liber până la apus, te voi unge cu toate alifiile și te voi plimba prin toate locurile în care am călcat, până la răsărit.

Vreau să ajung la Montserrat după ani și ani, și ani, și ani… O parte din mine trăiește încă acolo. Mă duc să o recuperez luând bătrânul tren cu cremalieră. Să mă zdruncine necontenit trepidațiile zimților până mă trezesc la realitate. Sunt ca un puzzle fără ultima piesă. Vreau să mă ai completă la întoarcere, fără fisuri și fără urmele vieții lăsate atât de adânc pe trupul meu.

Mă vei avea cu totul cititorul meu cu ochi blânzi și răbdători; pune geană pe geană și visează-mă seară de seară. Nu va mai dura mult și ne vom unifica. Vor ieși flăcări din priviri, scântei din atingeri și un rod al iubirii se va naște. Un rezultat conceput din dor profund, mocnit la intensitate ușor regrabilă, ținută în frâu cu dificultate, din toate puterile, aproape de epuizare. Distanța ne lipește unul de altul; cu cât e mai lungă cu atât mai puternică va fi prinderea buzelor; fără suflare, de nedezplipit, apăsat și rulând în aceleași direcții din nou și din nou, ca într-un video derulat pe care nu te mai saturi să-l privești.

Poartă-mă în gând și nu-mi da drumul. Ia-mă oriunde cu tine și vorbește-mi. Te voi auzi numaidecât. Îți voi scrie poezii. Prețuiește-le în intimitate. Numai tu și versurile mele, adieri de suflet pentru suflet. Lasă-te purtat de rimă și ține ritmul circadian. Inspiră pe nas, și expiră zgomotos pe gură. Fă-o profund, constant, cu ochii închiși. Atinge-mă cu gândul, aici, și aici, și aici… Continuă să aștepți, să speri și să crezi… în NOI. Un El și o Ea pe drumul spre cunoaștere.

Ești aici. Te văd, Și știu. Citești și pleci. Poți să crezi ce vrei. Inima nu minte. Tu, da. Ascultă de ea. Cine te crezi să te împotrivești sentimentelor?! Nu renunța, voi veni cândva!

Platonic
de Andreea Zlatan

Ce pietre fierbinți,
Îmi amintesc de tine.
Mă scoate din minți
Zvârcoleala din mine.

Mă agită, mă lasă
Ce vis frumos.
Aud în sinapsă
Un geamăt tăios.

Mă lasă fără aer,
Și sper să mă trezesc
Cu privirea spre cer.
Strig: Te ador, te iubesc!

Viața este o călătorie în univers cu final necunoscut. Bucură-te de ea și dă frâu sentimentelor. Lasă-te purtat de ele. Nu le mai inhiba. Strigă în gura mare ceea ce simți. Du-te oriunde ar fi. Caut-o. Niciun zbor nu e mai scump decât momentul acela. Știi tu care. Când simți că ai înviat, când pământul se învârte ca nebunul în jurul tău și tu nici nu te clintești. Ai găsit-o! O privești, nu știi cum s-o apuci fără să o rănești. Ia-o în brațe și sari în apă până la fund. Feriți de ochii lumii, în sfârșit doar Tu și Ea. Cuvintele sunt de prisos acum. Dezbrac-o în timp ce o săruți; păstrează oxigen până la final și oferă-i ultimul strop ca semn de protecție și iubire fără de moarte.

Împărtășiți impresii intime pentru armonie și bună cunoaștere înainte de marele impact. Veți avea parte de o întâlnire explozivă, o experiență de neuitat care trebuie trăită măcar o dată în viață.

Acest articol a fost scris în cadrul competiției Superblog 2021 ediția de primăvară!

Ce vrei sa devii cand vei fi mare?

Cati se afla in momentul scrierii, acum, in aceasta clipa, citind aceste randuri, in dilema aceasta a invatamantului romanesc, care si-au dat seama ca au invatat superficial la scoala si s-au axat pe competitia din clasa, pe vanarea notelor, si mai putin pe ceea ce le place cu adevarat din care sa se poata profesa intr-un final, si unde s-au trezit dupa terminarea gimnaziului, ca nu stiu ce liceu sa aleaga, dupa terminarea liceului ca nu stiu ce facultate sa aleaga, dupa terminarea facultatii ca nu stiu ce sa munceasca!?

Abia acum ne-am dat seama si de importanta eului nostru, si vine intrebarea: Dar ce ne place noua sa facem? Fara ca nimeni altcineva sa ne influienteze. Este vocea interioara care ne vorbeste fiecaruia, si care intotdeauna are dreptate. Fii atent, si asculta.

De ce irosim atata timp din viata, obligati si tinuti captivi intr-o competitie a ‘nimanui’?

O competitie din care reies de pe bancile scolii niste Nimeni. Anonimi. Liberi. Dezorientati. Pesimisti. Agresivi. Dezamagiti. Fricosi. Plangaciosi. Tristi.

Notele mari ne pacalesc intelectul, psihicul stie ca trebuie sa castige intotdeauna. Daca nu, se parbuseste. Vrem sa fugim inapoi pe bancile scolii, acolo ne simtim mai destepti decat cativa, si mai prosti decat unul sau doi, si sa ne refugiem in competitie, facand un stil de viata din asta.

Viata austera dincolo de zidurile scolii este foarte putin probabil sa se foloseasca de noi si informatiile pe care le detinem. Nu are nevoie, decat in cazuri exceptionale, si foarte rare. Adevarata realitate este acolo. Si ne-am izbit de ea, nepregatiti.

Cine reuseste, reusteste. Este ca la loz in plic. Cine nu, nu. Apoi apar frustrarile si nu ne putem explica cursul lucrurilor. De ce Eu? De ce Ea/El? De ce?

Astfel ramanem captivi in tot ce ne pica la prima mana. Calitate buna sau proasta, dupa noroc sau cunostinte. Traim in Romania, ce naiba, trebuie sa fim realisti la partea cu pilele.

Din cate se observa ne-am mai triat. Noi, cei fara cunostinte, ce facem intr-un final? Cum razbatem prin jungla asta in care ne-am trezit si nu am aflat inca care este rolul nostru, chiar si dupa atatia ani?

Tot ce incercam sa facem, parca nu ne iese. Nu ne defineste ca persoane. Vrem sa fim celebri, vocea interioara ne propune astfel de provocari, insa noi nu actionam. Suntem timorati de situatie si ne afundam tot mai mult. Nu mai exista speranta.

Exista o rezolvare intotdeauna. O problema, se zice, ca are cel putin trei solutii. Asadar nu mai e considerata o problema, nu? Oare asta sa fie solutia? Sa cautam mai mult si mai profund in adancul constiintei noastre, si sa gasim rostul nostru in aceasta lume?

De ce oportunitatilor ce apar in viata noastra nu le dam importanta? Asteptam ca totul sa se intample pur si simplu, si nu se intampla? Ne mai intrebam de ce? De ce ne complacem in situatie si nu schimbam ceva?

Nivelul de incredere este scazut la minim, cum si cine poate sa schimbe asta, daca nu noi? Cine ne iubeste mai mult, daca nu noi,  pe noi insine?

Sa invatam sa ne iubim si sa ne apreciem mai mult. Valoarea noastra a ramas aceeasi din scoala. Un spirit competitiv, doritor de triumf si aplauze. Suntem aceeasi si acum. Doar mediul este altul, insa noi suntem aceeasi. Suntem dusi de val, si uitam de calitatile pe care le avem, ne afundam in intuneric si ne e greu sa ridicam privirea spre orizont.

Dusmanim pe cei care ne imping de la spate, si credem ca nu ne plac asa cum suntem de fapt. De ce vor sa ne schimbe? Cum, nu suntem perfecti? Niste prieteni adevarati in viziunea noastra, trebuie sa ne accepte asa cum suntem. Noi nu acceptam sfaturi de viata si reprosuri.

Cred ca daca s-ar folosi forta asupra noastra vom muta muntii din loc. Dar nu e cazul, nu-i asa?

Doar amenintati si merge treaba ca pe roate.

Cine se baga sa se confrunte cu asemenea oameni puternici?

Cu capul in nori, e mai simplu!

 

 

 

 

Superblog 2017

Superblog ofera ocazia perfecta de doua ori pe an tuturor celor care detin un blog cu cel putin 20 de postari, o sesiune in primavara si un in toamna a aceluiasi an.

Participantii au sansa sa creasca si sa isi perfectioneze stilul de scris in timp real, fiind supusi la probe, astfel ca experti in marketing si publicitate vor valida postarile intr-un mod profesionist si calitativ astfel incat e o situatie prospera de a va promova blog-ul si de a afla la ce nivel ati ajuns pana acum.

Probele de scris au legatura cu sponsorii concursului Superblog 2017. Practic, probele se rezuma la a le face reclama acestora dupa studierea in amanuntit  a ofertelor,  noilor produse, servicii etc….ati inteles voi. . . toate detaliile vor fi date la momentul oportun participantilor de drept.

Marea surpiza vine acum……..am hotarat sa ma inscriu si eu!!!! Ura….!!!!

Si anul trecut m-am inscris insa nu am avut curaj sa si scriu, asa ca mi-am luat inima in dinti anul acesta, ce-o fi o fi, insa cu siguranta ceva negativ nu se va intampla. Voi prinde experienta, voi evolua, voi creste increderea in mine, scrisul si ideile mele, toate cu riscul de a avea un rezultat mai slab in Superblog 2017.

Aici se impotmoleste toata lumea cand da de greu si renunta, in loc sa continuie.

Continua, puneti mintea la contrubutie, indiferent de varsta, nu exista nu pot, ci continua, nu exista rusine, toti vor uita esecul cand ai atins succesul, chiar si tu. Incercarea moarte n-are! Niciodata nu e prea tarziu! Mai bine acum decat niciodata!

Crezi ca expresiile astea sunt spuse degeaba?! NU! Sunt create de cel care a trecut prin asta, nu sunt niste mesaje gratuite, spuse doar ca sa fie spuse.

Asa ca de pe 26 septembrie cand o sa se dea startul concursului, o sa ma vedeti postand zilnic. Ca sa nu ma intrebati ce m-a apucat, am hotarat sa va aduc la cunostinta aceasta.

Cu capul in nori e mai simplu, numai asumat sa fie! 😉

 

 

Fericirea o gasesti aici!

ruleyourmind

Da click pe titlul Fericire in dar! si cumpara cartea care te face sa vezi particulele din aer prin razele soarelui dimineata dupa ce ai scuturat sacoul pentru munca, sa te vezi in oglinda si sa admiri ceea ce vezi, sa observi omul de langa tine asa cum este, si toate astea cu mintea limpede si o gandire pozitiva.

Citeste-o, fa-o cadou mai apoi, imprastie sentimentul de fericire, du vestea mai departe prin miscarile corpului, cu soapte si zambind; transmite fericirea prin chip si suflet si indruma aproapele sa ajunga pe calea fericirii cum ai facut-o si tu.

Cumpara carti. E la moda. Hai sa impartasim fericirea reciproc si sa gasim cat mai putini oameni nefericiti.

Tic-tac, tic-tac!

Cat de important e timpul, iti dai seama cu trecerea anilor, cand scotocesti trecutul si te gandesti cate ai fi schimbat atunci, pentru a se rasfrange azi peste tine si noile intamplari, ce vor fi trecute si ele in registrul cu amintiri, din moment ce au avut loc, incolo.

Rabdarea este o mare calitate a unui om, e o bogatie castigata in timp sau inzestrata de la Dumnezeu cu un motiv anume, de a linisti apele in jurul lui.

Rabdator la vorba, fapte si gandire e un plus in ceea ce priveste caracterul si simplitatea omului placut, iubit si apreciat din toate punctele de vedere.

Cat de bun poti fi azi si unde poti ajunge daca continui sa fii mai bun??! Daca ai detine ceasul suprem si ai avea timp de toate, hm? Care ar fi realitate..alta decat aceasta in care traiesti acum?

Timpul, ‘fir-ar mama lui sa fie’ 🙂 din privinta oamenilor este un dusman,, este prea rapid pentru ei, dar din privinta timpului, nu oamenii sunt prea lenti pentru ai face fata!? 🙂 De ce nu fac lucrurile la timp?De ce se lasa de pe o zi pe alt indatoririle si se ajunge numai la expresii de genul: ‘nu lasa pe maine ce poti face azi’, ‘m-am lasat pe o ureche’, ‘am terminat pe ultima suta de metri’ sau ‘nu am avut timp’.

Nu trebuie sa ajungi aici, daca stii sa iti coordonezi toate activitatile din acea saptamana, lasand lenea la o parte, raceala sau mai stiu eu ce mai poate aparea neanuntat, se poate face orice iti propui.

Vointa aduce increderea in sine si rezultate optime in tot ceea ce faceti. Incurajati-va singuri, incecepeti macar ce v-ati propus si pe parcurs o sa vreti sa si terminati, o sa vedeti. Oricat de greu pare la prima vedere, niciodata nu se vor potrivi cele doua: gandirea cu practica.

Practicati,incercati,incepeti,aveti rabdare sunt actiunile in care timpul mereu va fi n favoarea voastra. Cu cat mai devreme, cu atat mai bine.

Dupa toate cele spuse cu siguranta e nevoie si de un ceas pe masura, unul dintre favoritele mele de pe http://www.watchshop.ro este acesta. Si reducerile pe care le au in perioada asta sunt super ok.

Liniste sufleteasca va doresc pe durata timpului avut la dispozitie din plin!